Am besten vor 15 Uhr zu Mittag essen

Laut Wissenschaftlern eines Hospitals in Boston spielt der Zeitpunkt, zu dem wir Mahlzeiten einnehmen eine Rolle beim Abnehmen. In Ihrem Experiment haben die Forscher 420 Übergewichtige, die auf Diät waren, 20 Wochen lang beobachtet. Diejenigen, die ihr Mittagessen vor 15 Uhr einnahmen, verloren schneller an Gewicht als die Gruppe derjenigen, die nach 15 Uhr zu Mittag gegessen haben. Insgesamt spielt natürlich auch die Menge der Kalorien die wir über den Tag verteilt zu uns nehmen eine Rolle. Wer im Büro arbeitet, benötigt beispielsweise weniger Kalorien, als ein Handwerker oder Hochleistungssportler.